恐惧症到底是一种怎样的病症呢

恐惧症是一种常见的心理疾病，大多数患者都是因为童年时有过有关方面的不幸经历，在这方面留下过不好的阴影，所以会在长大之后，对某些事物产生恐惧，这种事物可以是环境，也许会是特定的食物，恐惧高是一个环境，恐惧蛇是一个动物，恐惧考试是一件事等。因此，恐惧症是复杂且因人而异的。

我们来看一下恐惧症有哪些症状?一种是单一恐惧症，是对一个特定的环境或特定对象单一恐惧症的恐惧，如电梯，高处，昆虫，蛇等。这这是一种简单的恐惧症，可能是由于童年经历所造成的，随着长大会逐渐减弱。还有就是幽闭恐怖症，是一种精神上的焦虑和恐惧同时存在的紧张。比如深，黑暗的环境里会产生恐惧和恐慌的感觉，甚至会导致心悸、颤抖、出汗、畏寒、心跳加快、呼吸急促、头晕、恶心、肢体麻木、窒息感、潮红、腹部不适等症状，严重时还可能昏厥休克。另一种就是社交恐惧症，参加任何聚会前都会感到极度焦虑，严重症状的患者可能会尽量避免聚会和会见他人的情况，甚至保持在家里关闭。还有一种是考试恐惧症，生考试前后恐惧，发现存在反应迟钝、思维混乱，头晕、出汗、神经焦虑、记忆力模糊、等问题，还可能会有严重的身体疼痛、头痛、腹痛等。

那我们该如何缓解这种恐惧呢?首先要战胜自己，要知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。正确认识自己是第一步。然后要适当的时候来点阿Q精神，不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。其次是承认和允许自己的缺点存在，允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。能看到自己的不足，才有努力的方向。最后就是牢固地树立起这样的信念，天生我才必有用，相信自己，才能成就自己。

在患上恐惧症的同时，我们还有可能出现一些并发症，如强迫症和焦虑症，这些并发症的危害同样不可小觑，所以，在病情还没有恶化之前，一定要及时就诊，积极治疗，从而让自己缓解恐惧，拥有健康生活。